지방간2 간 수치 상승 원인과 관리법 총정리 📋 목차간 수치 상승, 원인과 증상AST와 ALT 수치 차이음주가 간에 미치는 영향B형·C형 간염 수치 이해간경변·간암 수치 경고간 해독을 위한 생활 습관간 기능 회복 가능성 분석FAQ요즘 건강검진에서 '간 수치가 높다'는 말을 자주 듣는 사람들이 늘고 있어요. 간은 '침묵의 장기'라고 불릴 만큼 특별한 증상이 없어 자칫하면 놓치기 쉬운데요, 간 수치 상승은 단순 피로 때문일 수도 있지만, 간경변이나 간암 같은 심각한 질병의 신호일 수도 있답니다. 이 글에서는 AST, ALT의 차이부터 B형·C형 간염 수치 해석법, 음주와의 상관관계, 간 기능 회복 방법까지 꼼꼼히 알려드릴게요. 실제 검사 수치를 어떻게 해석해야 하는지도 함께 알아보니까, 평소 건강에 관심 있는 분들이라면 꼭 읽어보세요! 간 수치 상승.. 2025. 5. 7. 지방간 개선하면서 밥 맛있게 먹는 법 🍚 📋 목차탄수화물 종류별 분류잡곡밥 활용 식단 구성밥 양 조절하는 방법지방간과 GI지수의 관계간헐적 단식과 지방간식후 운동 시간 조절지방간 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)밥을 정말 좋아하는데 지방간이 걱정된다면? 좋은 소식이에요! 밥을 포기하지 않고도 충분히 지방간을 개선할 수 있는 방법들이 있어요. 핵심은 ‘밥을 어떻게 먹느냐’에 있답니다. 탄수화물의 종류와 섭취 방식, 식사 시간, 밥의 구성과 양을 잘 조절하면 오히려 지방간 개선에 큰 도움이 될 수 있어요. 오늘은 밥을 사랑하면서도 건강을 챙기고 싶은 분들을 위해 제대로 된 정보를 가득 담아봤어요. 🍽️ 제가 생각했을 때, 밥을 끊기보다 똑똑하게 먹는 게 훨씬 현실적이고 건강한 방식이에요. 지방간은 단순히 '밥 많이 먹어서' 생기는 게 아니라, 여.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
