어린이 눈 건강1 야외활동으로 눈 건강 지키는 방법 📋 목차자연광의 중요성비타민D와 시력 관계선글라스 착용 가이드자외선 차단 제품 추천야외 활동 후 눈 세척법야외 시력 보호 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)자연을 벗 삼아 걷고 뛰는 야외활동은 몸과 마음뿐 아니라 눈 건강에도 꽤 큰 도움이 돼요. 특히 디지털 기기에 시달리는 요즘, 하루 30분 정도의 야외 시간을 갖는 것만으로도 눈에 긍정적인 효과를 줄 수 있답니다. 햇빛은 비타민D를 합성하게 도와주고, 이 비타민은 시력과도 밀접한 관련이 있어요. 적절한 자연광 노출은 망막 기능을 돕고 근시 발생률을 줄이는 데도 한몫해요. 이런 이점을 알게 된 요즘은 부모들이 아이들과 함께 산책하며 눈 건강을 챙기는 경우가 많아졌어요. 저는 직접 매일 1시간씩 공원 산책을 실천하고 있는데, 눈이 훨씬 덜 피로해졌고 밤에 .. 2025. 5. 25. 이전 1 다음
