안구 휴식1 📵 디지털 눈 피로 해결법 완전 정복 📋 목차디지털 디톡스의 중요성눈 피로 완화 스트레칭전자기기 사용 시간 조절법블루라이트 차단 필터 사용법야간 모드 설정의 효과디지털 시대 눈 건강 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)하루 종일 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿을 사용하는 사람이라면 누구나 한 번쯤은 눈이 따갑거나 흐릿하게 보이는 경험을 해봤을 거예요. 이처럼 디지털 기기 사용이 많아질수록 눈에 가해지는 부담도 커지고 있어요. 그렇기 때문에 '디지털 디톡스'와 같은 개념이 요즘 주목받고 있답니다. 디지털 디톡스는 단순히 기기를 끄는 것을 넘어서, 눈과 두뇌, 정신적인 휴식을 함께 주는 행동이에요. 특히 하루 종일 화면을 응시하는 직장인, 학생들에게는 눈 건강을 위한 필수 전략이라 할 수 있어요. 나도 어느 날 눈이 침침하고 두통이 반복되면서, '이대로.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음
