무릎수술2 무릎 통증과 십자인대 손상, 놓치면 평생 고생! 📋 목차무릎 통증의 원인ACL·PCL이 파열되는 순간파열 정도에 따른 치료 차이회복을 위한 식단 관리스포츠 복귀 시기 예측고령자와 젊은 층의 차이자주 묻는 질문 (FAQ)무릎은 걷기, 뛰기, 계단 오르기 등 우리가 매일 반복하는 움직임에서 가장 중요한 관절 중 하나예요. 하지만 이런 무릎에 통증이 생기면 일상생활은 물론, 삶의 질까지 뚝 떨어지게 되죠. 특히 무릎 중심부에 위치한 ACL(전방십자인대)과 PCL(후방십자인대)이 손상되면 그 여파는 훨씬 커요. 무릎 통증을 방치하면 만성 관절염이나 퇴행성 변화로 이어질 수 있고, 심하면 인공관절 수술까지 고려해야 할 수도 있어요. 특히 운동 중 갑작스런 방향 전환이나 점프 후 착지 시 '뚝' 소리와 함께 발생하는 십자인대 손상은 빠르게 대처하지 않으면 평생.. 2025. 5. 11. 무릎 흔들림 원인, 십자인대 점검 가이드 📋 목차십자인대의 역할손상 위험이 높은 운동MRI와 초음파 진단 비교수술 후 경과회복 기간과 관리법예방 스트레칭과 운동FAQ무릎이 흔들리는 느낌이 들거나, 걷다가 '삐끗'하는 경험이 있다면 십자인대 손상을 의심해 볼 수 있어요. 특히 갑작스럽게 방향을 바꾸거나 점프 후 착지하는 동작이 많은 운동을 즐긴다면, ACL 또는 PCL 부상의 위험에 노출되어 있는 거예요. 십자인대는 무릎 관절의 앞뒤 움직임을 안정시키는 핵심 구조로, 한 번 손상되면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있어요. 그래서 무릎에 불안정감이 느껴진다면 조기에 정확한 진단과 치료가 정말 중요하답니다. 이번 글에서는 십자인대의 기능부터, 어떤 상황에서 손상되기 쉬운지, 그리고 수술 후 회복 과정까지 꼼꼼하게 알아볼 거예요. 또 내가 생각했을 때.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
