귀리의 효능

귀리는 감기, 비염, 관절통 및 기타 질환의 치료 및 예방을 위해 많이 사용되며, 기능적 장애를 개선하고 생리 및 신진대사를 개선하는데 도움이 되는 여러 가지 생리학적 장점이 있습니다.

귀리의 효능에 대해 살펴보자

귀리는 감자 과류에 속하는 식물로, 인도와 스리랑카 등 아시아 일부 지역에 중요한 곡물로 가장 많이 먹어보는 식물입니다. 귀리는 체중 감량, 감기 개선, 식욕 증가, 손목 및 팔꿈치 관절 통증 개선, 감마산 저해 및 골관절 질환 개선 등 거의 모든 곳에서 사용되고 있습니다. 귀리는 다양한 고령자와 소아 그리고 임신 중 여성 및 고령 인구들에게 생리 불규칙성을 막고 건강한 면에서 도움을 줄 수 있는 효능도 있습니다.

귀리의 상세한 영양 및 이상적인 건강 효능

귀리는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 주요 영양 비료는 다음과 같습니다. 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B1, B2, B3, B6, 페놀, 마그네슘, 칼륨, 셀레늄, 리보플라빈, 발효스 셀렌, 펜티에이하이드록시빈, 락톤, 에라기린, 씨티딘, 디카르복시노하이드로, 인, 마루신.

귀리는 비타민 A, 비타민 C 및 비타민 E 등 미토콘드리아닌과 연관이 있는 균형 잡힌 영양소를 함유하고 있으므로 쇼크로마 및 망막 상태를 개선하는 것이 인지능력에 도움을 줄 수 있을 것으로 생각됩니다. 또한 폴리페놀과 아미노산이 함유되어 있는 것으로 알려져 있기 때문에 에너지 레벨을 유지하고 약한 근육 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

귀리가 많은 인공 알레르기를 갖는 사람에게는 젊음과 활력을 강하게 유발하는 등 매우 좋은 효과를 줄 수 있습니다. 귀리가 몸을 통합하는 다른 이들과 함께 작용하면 식욕이 늘고 내구력이 증가하는 등 건강 상태가 크게 향상됩니다. 그렇지 않으면 귀리의 대량수준이 높은 영양소가 몸의 고통을 감소시킬 수 있습니다. 그리고 귀리 팩 또는 귀리 액상을 한번만 먹어도 체내 알레르기 농도가 크게 감소되며 이는 급성식도곤혈구에 동반되는 감기나 식욕 저하, 근육과 뼈의 결핍 등과 같은 고령자 및 자연가요법 치료가 필요한 상황에 도움이 됩니다.

귀리의 각 효능 및 영양소

귀리는 다이아마젤의료, 당뇨, 전신 및 전립선 등 염증 관련 병이나 상처 등을 치료할 목적으로 사용되고, 대부분의 다른 곡물과 달리 보습 신속, 이물질 제거 및 항균 능력이 강하기 때문에 특히 값싼 예방 영양분 소스로 소개되고 있습니다.

귀리는 다음과 같은 영양 비료를 함유하고 있습니다. 그람 전분, 설탕, 단백질, 지방, 조미료, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B1, B2, B3, B6, 페놀, 마그네슘, 칼륨, 셀레늄, 리보플라빈, 발효스 셀렌, 펜티에이하이드록시빈, 락톤, 에라기린, 씨티딘, 디카르복시노하이드로, 인 및 마르신 중 일부가 됩니다.

이러한 영양 비료는 보다 건강한 만큼 식욕 장애를 개선하고 에너지를 증가시킨다는 면에서 소아와 고령자에게 매우 중요합니다. 또한 귀리는 당뇨병, 골관절 증상 및 매우 심각한 원인 중 하나인 위장관 전신 질환 등에 대한 치료를 위해 사용됩니다. 또한 아기를위한 몸과 골관절 상태 개선, 신경 자극 개선, 생기 증가 및 중증 감기 치료에도 유용합니다.

연구 결과

미국 식품 안전 연구소 파이썬 프로젝트는 귀리가 최신 중국의 연구에 따르면 비타민 A 및 비타민 C 소비가 생명 유지에 도움이 될 수 있음을 입증했습니다. 중국 연구는 귀리를 일상적으로 섭취하지 않는 사람들의 비타민 A 및 비타민 C 소비가 30% 정도 저하되었음을 보여주었습니다. 이것은 질병에 영향을 미치고 알레르기 감염과 자극 개선이나 고혈압, 지방 에스트로겐 및 신경계 기능을 향상시키는 생명 유지 영양소로 귀리가 총 맥락에서 구식되어 있을 뿐 아니라 인간 건강에 도움이 됩니다.

또한, 인도네시아 국립 공중 보건 연구소의 연구 결과, 귀리 섭취가 다이어트 실천에 도움이 될 것으로 보입니다. 그들은 장내 및 유전자적 요인 때문에 몸무게가 문제가 되는 사람들에게 귀리를 30일간 연속 먹이기를 추천했을 때 몸무게가 크게